Trening Personalny

Online

Trening Personalny Online

Ułożę dla Ciebie skuteczną dietę i program treningowy online. To świetna alternatywna dla standardowych treningów indywidualnych na siłowni. Prowadzenie online przez trenera składa się z przeprowadzanej przez mnie dokładnej analizy Twojego celu treningowego, trybu życia, potrzeb, oraz sposobu odżywiania. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu skutecznie i bezpiecznie przeprowadzę Cię przez treningi personalne prosto do Twojego celu, ponieważ z zaangażowaniem dbam o to abyś w jak najszybszym czasie uzyskał swoje wymarzone cele i efekty!

Tak, warto trenować pod moim okiem!

Skutecznie pozbędziesz się zbędnych kilogramów
Wyrzeźbisz ciało i podkreślisz atuty sylwetki
Poprawisz swoje wyniki wydolnościowe i sportowe
Wrócisz do pełnej sprawności fizycznej i uwolnisz się od ewentualnych bólów
Będziesz wychodził z siłowni zadowolony a ćwiczenia sprawią Ci radość
W krótkim czasie zaczniesz obserwować wymierne rezultaty
Zyskasz pewność siebie i moc na innych polach działania

Współpraca Online

Pakiet
1 MIESIĄC

Pierwszy wywiad i konsultacja online oparta na analizie Twojego zdrowia, trybu życia, potrzeb i sylwetki
Określenie celów treningowych (sportowych i zdrowotnych)
Opracowanie indywidualnego miesięcznego planu treningowego
Wybór odpowiedniej metody treningowej
Dopasowanie częstotliwości treningów do Twoich potrzeb i warunków
Dobór odpowiedniego planu żywieniowego z uwzględnieniem Twoich wskazówek i preferencji
4 tygodnie wsparcia w drodze do najlepszej formy fizycznej i zdrowotnej
Bezpośredni kontakt ze mną i odpowiedź na Twoje pytania
Możliwość stałego konsultowania przebiegu działań i wprowadzania ewentualnych zmian
Moje ZAANGAŻOWANIE w Twój proces zmiany!

Pakiet
3 MIESIĄCE

Pierwszy wywiad i konsultacja online oparta na analizie Twojego zdrowia, trybu życia, potrzeb i sylwetki
Określenie celów treningowych (sportowych i zdrowotnych)
Opracowanie indywidualnego comiesięcznego planu treningowego
Wybór odpowiedniej metody treningowej na każdy miesiąc w zależności od potrzeby
Dopasowanie częstotliwości treningów do Twoich potrzeb i warunków
Dobór odpowiedniego planu żywieniowego z uwzględnieniem Twoich wskazówek i preferencji - co 4 tygodnie nowy plan.
12 tygodni wsparcia w drodze do najlepszej formy fizycznej i zdrowotnej
Bezpośredni kontakt ze mną i odpowiedź na Twoje pytania
Możliwość stałego konsultowania przebiegu działań i wprowadzania ewentualnych zmian
Moje ZAANGAŻOWANIE w Twój proces zmiany!
W razie potrzeb i możliwości comiesięczne spotkania stacjonarne na siłowni (dodatkowo płatne).

Pakiet
6 MIESIĘCY

Pierwszy wywiad i konsultacja online oparta na analizie Twojego zdrowia, trybu życia, potrzeb i sylwetki
Określenie celów treningowych (sportowych i zdrowotnych)
Opracowanie indywidualnego miesięcznego planu treningowego - w sumie 6 planów
Wybór odpowiedniej metody treningowej na każdy miesiąc w zależności od potrzeby
Dopasowanie częstotliwości treningów do Twoich potrzeb i warunków
Dobór odpowiedniego planu żywieniowego z uwzględnieniem Twoich wskazówek i preferencji - co 4 tygodnie nowy plan
24 tygodnie wsparcia w drodze do najlepszej formy fizycznej i zdrowotnej
Bezpośredni kontakt ze mną i odpowiedź na Twoje pytania
Możliwość stałego konsultowania przebiegu działań i wprowadzania ewentualnych zmian
Moje ZAANGAŻOWANIE w Twój proces zmiany!
W razie potrzeb i możliwości comiesięczne spotkania stacjonarne na siłowni (dodatkowo płatne).

Stacjonarnie

Trening Personalny Stacjonarny

Ułożę dla Ciebie skuteczną dietę i programy treningowe w ramach naszych spotkań stacjonarnych. To świetna alternatywna dla popularnych w dzisiejszych czasach treningach personalnych online. Spotykamy się na siłowni i ustalamy Twoje cele.

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu skutecznie i bezpiecznie przeprowadzę Cię przez treningi personalne prosto do Twojego celu! Czuwam nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń, dbam o to abyś w jak najszybszym czasie uzyskał swoje wymarzone cele i efekty!

Tak, warto trenować pod moim okiem!

Skutecznie pozbędziesz się zbędnych kilogramów
Wyrzeźbisz ciało i podkreślisz atuty sylwetki
Poprawisz swoje wyniki wydolnościowe i sportowe
Wrócisz do pełnej sprawności fizycznej i uwolnisz się od ewentualnych bólów
Będziesz wychodził z siłowni zadowolony a ćwiczenia sprawią Ci radość
W krótkim czasie zaczniesz obserwować wymierne rezultaty
Zyskasz pewność siebie i moc na innych polach działania

Współpraca stacjonarna

Jednorazowo lub pakiet 8 spotkań stacjonarnych

Diagnostyka
Pierwszy wywiad i konsultacja online oparta na analizie Twojego zdrowia, trybu życia, potrzeb i sylwetki.
Określenie celów treningowych (sportowych i zdrowotnych)
Wdrożenie indywidualnego planu treningowego na dany dzień
Wybór odpowiedniej metody treningowej w zależności od potrzeby
Dopasowanie treningu do Twoich potrzeb i warunków
Kontakt ze mną i odpowiedź na Twoje pytania
Moje ZAANGAŻOWANIE w Twój proces zmiany!

Spotykania stacjonarnie na siłowni we Frankfurcie Oder lub w Zielonej Górze.
Zachęcam do zapoznania się również z ofertą ONLINE lub w razie pytań proszę o KONTAKT.